- · 《立体定向和功能性神经[01/26]
- · 《立体定向和功能性神经[01/26]
- · 立体定向和功能性神经外[01/26]
功能性训练在健美操运动中的应用研究(2)
作者:网站采编关键词:
摘要:3.5 提高学生个体的控制力 在进行健美操学习和训练当中,控制率其本身表示的是学员在进行健美操锻炼与学习时本身所具有的核心力量。这一力量是健美
3.5 提高学生个体的控制力
在进行健美操学习和训练当中,控制率其本身表示的是学员在进行健美操锻炼与学习时本身所具有的核心力量。这一力量是健美操的重要基础,也是在进行健美操锻炼和比赛过程当中非常重要的一项指标。
在进行健美操展现的过程中,常常需要用到跳跃、翻腾、支撑等基本的动作。这些动作需要学生进行很好的协调以及重心的把握。因此在进行这些动作训练的过程中,就一定要注重上肢与下肢及各个部分进行协调的控制和灵活的掌握,稳稳地控制好在运动过程中的重心和协调性,同时还要兼具动作的稳定性,通过锻炼有效的控制核心力量,将健美操动作做得更加完美、规范和标准。
4 结语
综上分析,可以得知在进行健美操的锻炼训练当中,教练应区别对待,对整个教学和锻炼内容进行不断的变化与升级,在保证基本训练同时,还要进行科学、有效的整体优化。功能性训练在健美操训练当中是非常重要的,通常会通过一些辅助器材对训练者的整体素质和能力进行全面的提升,增强训练者的基础能力,让训练者在进行健美操训练和学习的过程中,可以更好地激发自身的潜能,提高自身的素质,增强学员对于学习的热情和积极性。
[1]战美迎.高校健美操训练对策探析[J].黑龙江科学,2017(13):104-108.
[2]何畅.关于健美操群众化发展的路径思考[J].运动,2016(20):67-69.
[3]李亚.高校健美操的训练方法和训练内容分析[J].湖北体育科技,2015(9):82-83.
文章来源:《立体定向和功能性神经外科杂志》 网址: http://www.ltdxhgnxsjwkzz.cn/qikandaodu/2021/0804/707.html
上一篇:雨伞烘干机
下一篇:新时代背景下提升高校思想政治理论课的功能性